Pensées réfléchissantes

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Je lisais dernièrement un ouvrage consacré à la mémoire. On y traitait de différentes techniques qu’utilisaient les anciens pour consigner dans leur esprit une somme considérable d’information et cela à des époques où même les livres étaient de précieux et rares artéfacts. On était bien loin de se douter à ces époques reculées que l’on externaliserait une bonne partie de sa mémoire dans des objets que l’on tient au creux de la main. Rien de plus simple que de se rappeler aujourd’hui ! Plus qu’à ouvrir la galerie photo ou à faire une recherche dans un document PDF.

Soit ! On ne pense plus comme les anciens. On ne se souvient plus comme eux. Ils tenaient en haute estime les savoirs par cœur et les souvenirs bien construisent. Nous, modernes, préférons accumuler des souvenirs fugaces. Nous avons tout accéléré, mais comme lorsqu’on regarde par la fenêtre d’un train, nos souvenirs rapetissent et sont vites derrière nous !

On vit aussi dans un monde de performance. Performance physique pour rester jeune. Performance intellectuelle pour rester performant. Performance sexuelle pour rester attractif, du moins le pensons-nous… Performance de mémoire ? Hum ! On est loin des prouesses de nos anciens qui faisaient fort probablement travailler leur mémoire plus vigoureusement que nous savons le faire de nos jours.

Ce n’est pas une vision pessimiste. Ce n’est pas non plus une vision passéiste. Avec un peu de modestie et de bon sens, on acceptera ce constat. Mais laissez-moi tout de même vous livrez un secret tout à fait intéressant concernant la mémoire. On sait qu’on peut la travailler. Ce n’est pas là le secret. Savoir qu’on peut s’exercer, c’est une bonne chose. Connaître des exercices, c’est encore mieux. L’un des exercices proposés dans le livre dont je parlais plus haut se nomme la récapitulation. Il s’exécute en deux temps.

Premier exercice sur une base quotidienne :
D’abord tous les jours, on récapitule les événements de la journée, les rencontres, les succès, les infortunes, peut-être, qu’à cela ne tienne. On peut le faire en s’endormant. D’ailleurs, cet exercice stimule les images hypnagogiques, celle que l’on confond avec les rêves lors de l’endormissement.

Deuxième exercice :
Si vous avez déjà plus de quarante ans, soyez heureux ! Le deuxième exercice est déjà adapté pour vous. Il consiste à récapituler sur un thème précis de sa vie pendant un temps méditatif. Par exemple, détendez-vous. Tenter de récapituler tous vos lieux de vie. Prenez le temps de décrire chaque pièce de chaque lieu de vie. Il y aura peut-être quelques zones d’ombre. Ce n’est rien de grave, car vous amorcez un processus inconscient… Une semaine plus tard, refaites l’exercice. Vous serez surpris de constater que les zones d’ombre ont recouvert des couleurs. Cette fois-ci, tentez d’aller plus en avant dans les détails de chaque pièce. Assaillez-vous de manière imaginaire dans le vieux canapé de votre enfance. QUe sais-je encore ? Replacez les meubles dans les pièces, les tableaux au mur. Que contenait ce tiroir-ci de la cuisine… et cetera.

Le deuxième exercice renforcera votre mémoire. Il n’aura pas comme seul avantage non négligeable de renforcer les images de votre passé. Il les reconstruira en bonne partie. Vous vous surprendrez peut-être à devoir moins « tout noter » !